Диета Запеченные яблоки с творогом и бананами

Олюшка

Команда форума
Администратор
Репутация: 5%
Регистрация
14.08.2026
Сообщения
48
Реакции
0
Баллы
0
Запеченные яблоки с творогом и бананами
 
Ингредиенты
  • Творог обезжиренный - 100 г
  • Яблоки - 2 шт
  • Банан - 1 шт
  • Мед - 1 ст.л
  • Корица - по вкусу
Приготовление
  1. Яблоки помойте и высушите.
  2. Срежьте шляпки с хвостиками и удалите сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки.
  3. Яблоки, не до краев, плотно наполните творогом.
  4. Налейте сверху по ложечки меда.
  5. Банан очистите, нарежьте ломтиками толщиной около 3 мм и положите по пару штучек в каждое яблоко.
  6. Сверху прикройте оставшимся творогом, плотно его придавливая. Уложите яблоки в форму, которую можно ставить в микроволновку. Прикройте их шляпками, которые срезали вначале приготовления.
  7. Отправьте яблоки запекаться в микроволновую печь на 5-10 минут.
  8. Время приготовления зависит мощности вашего прибора. Поэтому всегда следите за готовностью десертом. Если у вас нет микроволновки, можно приготовить блюдо в духовом шкафу.
  9. Подавать печеные яблочки с творогом и бананом лучше всего горячими, однако и в остывшем виде они получаются также очень вкусными.
Примечание
  • На 100 грамм - 75.64 ккал Б/Ж/У - 3.46/0.27/14.5
Сложность
2,00 звёзд
Назад
Верх Низ