• Приветствуем Вас, уважаемый гость! Этот Форум не просто платформа для обмена рецептами. Это живое комьюнити, где каждый может поделиться своими секретами, задать вопросы, получить совет и просто пообщаться с единомышленниками. Мы верим, что кулинария – это не только наука, но и искусство, способное объединять людей, дарить радость и создавать незабываемые впечатления. Чтобы стать участником нашего кулинарного сообщества, Вам нужно пройти процедуру регистрации, которая займёт у Вас всего пару минут.

меню

  1. Олюшка

    ПП Пример белкового меню на неделю

    Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с...
  2. Олюшка

    ПП ПП блюда

  3. Олюшка

    ПП Меню на день

    ЗАВТРАК - хлеб ц/з - 50 г - сыр творожный - 20 г - яйцо - сыр - 40 г - овощи/зелень ОБЕД - гречка - 60 г - куриное филе - 100 г - оливки - 40 г ПЕРЕКУСЫ - хлеб ц/з- 25 г - рыба с/с - 50 г - овощи - гранат - 100 г УЖИН Салат - куриное филе - 100г - пекинская капуста - 50 г - перец - 50 г -...
  4. Олюшка

    ПП Рацион на 1400 калорий

    Завтрак Яичница скрэмбл с овощами и бутербродом Яйцо - 2 шт. Молоко - 50 мл. Помидор - 50 гр Огурец - 80 гр Хлеб ржаной - 20 гр Сыр российский - 20 гр. Перекус 1 Мандарин - 2 шт. Обед Куриное филе, фаршированное томатом и сыром с гречкой Куриное филе - 120 гр. Помидор - 50 гр Сыр - 10 гр...
  5. Иван

    Советы Каждая хозяйка задаётся вопросом: Что приготовить на ужин?

    Каждая хозяйка задаётся вопросом: Что приготовить на ужин? Этот вечный вопрос зачастую ставит в тупик. Однако, не стоит отчаиваться! Представляем вам кулинарное меню на каждый день, на всю неделю, которое поможет разнообразить ваш рацион и порадует всю семью. Понедельник: Начните неделю с...
  6. Иван

    Советы Кулинарное меню на каждый день

    Кулинарное меню на каждый день с полезными советами Понедельник Завтрак: Овсяная каша с ягодами и миндалем Совет: Готовьте овсянку на овсяном молоке для глубины вкуса и добавьте немного корицы для аромата. Обед: Крем-суп из брокколи с чесночными гренками Совет: Чтобы сохранить яркий зеленый...
  7. Милана

    Праздник Вечный вопрос: Что приготовить на новогодний праздничный стол?

    Каждый год, с приближением новогодних праздников, многие из нас сталкиваются с одной и той же дилеммой: что же приготовить на праздничный стол? Эта задача, кажется, сложнее всех кулинарных испытаний за год, ведь хочется удивить близких чем-то необычным и в то же время уютным, сохранить традиции...
Назад
Верх Низ