• Приветствуем Вас, уважаемый гость! Этот Форум не просто платформа для обмена рецептами. Это живое комьюнити, где каждый может поделиться своими секретами, задать вопросы, получить совет и просто пообщаться с единомышленниками. Мы верим, что кулинария – это не только наука, но и искусство, способное объединять людей, дарить радость и создавать незабываемые впечатления. Чтобы стать участником нашего кулинарного сообщества, Вам нужно пройти процедуру регистрации, которая займёт у Вас всего пару минут.

Результаты поиска

  1. Иван

    ПП Салат с ананасом, курицей и пекинской капустой

    На 100 г - 98 кКал. Бжу - 8.8/3.8/7.4 Ингредиенты: Куриная грудка вареная - 100 гр. Пекинская капуста - 70 гр. Ананас консервированный - 50 гр. Зелёное яблоко - 50 гр. Сыр лёгкий - 40 гр. Соль,белый перец по вкусу Сметана 15% - 40 гр. Приготовление: Капусту, яблоко, ананас, курицу нарезать...
    • Иван
    • Тема
    • ананасы капуста куриная грудка правильное питание сыр яблоки
    • Ответы: 0
    • Раздел: ПП салаты и закуски
  2. Иван

    ПП Банановые сырники

    Ингредиенты: 200 гр. творога (лучше обезжиренного) 1 спелый банан 1 яйцо 2 ст. ложки овсяной муки 1 ч. ложка меда (по желанию) Щепотка соли Немного корицы для аромата Приготовление: В глубокой миске разомните банан вилкой до состояния пюре. Добавьте творог и тщательно перемешайте до...
  3. Иван

    ПП Салат с курицей, грибами и солёными огурцами

    На 100 грамм 125 ккал Б/Ж/У 11.4 / 8.0 / 1.3 Ингредиенты: Куриного филе - 200 г Шампиньонов - 100 г Солёный огурец - 1 шт Грецких орехов - 5 шт Яйцо - 1 шт Сметаны 15% - 3 ст л Зелень - 10 г Масло растительное - 1 ст л Приготовление: Грибы порезать кубиками и обжарить. Отварную курицу...
  4. Иван

    ПП Салат с индейкой

    К/Б/Ж/У 88/11,5/2,4/5,6 Ингредиенты: Голень индейки ( можно куриное или филе индейки) 170 гр. в сыром виде Грибы шампиньоны 170 гр. свежие Яйцо 1 шт. у меня СО Лук красный ( можно любой, у меня ялтинский) 80 гр. Кукуруза консервированная ( у меня бондюэль на пару) 50 гр. Сметана 10% 20 гр...
  5. Иван

    ПП Яичные котлеты с зеленью

    на 100 грамм - 167.52 ккал Б/Ж/У - 9.72/8.84/12.01 Ингредиенты: Яйца куриные варёные — 6 шт. Лук зелёный — 1 пучок Манная крупа — 2 ст.л. Мука — 1 ст.л. Йогурт — 1 ст.л. Укроп — 1 пучок Масло оливковое для жарки — 1 ст.л. Соль — по вкусу Приготовление: Варёные яйца натираем на крупной тёрке в...
  6. Иван

    ПП Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком

    Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком: прекрасный белковый ужин! на 100грамм - 106.61 ккал Б/Ж/У - 20.48/1.86/2.04 Ингредиенты: Куриная грудка -1 кг Йогурт натуральный - 150 г Соевый соус - 10 г Чеснок - 20 г Укроп - 10 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление...
  7. Иван

    ПП Быстрое суфле из творога

    на 100 грамм - 118.21 ккал Б/Ж/У - 9.61/5.75/6.32 Ингредиенты: Творог 0% (мягкий) 200 гр. Яйцо 1 шт. Яблоко Изюм (по желанию) Приготовление: Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей. Такое суфле даже можно есть вечером...
  8. Иван

    ПП Kуриная грудка под гoрчично-сметанным соусoм

    на 100 грамм - 118.46 ккал Б/Ж/У - 21.08/3.5/0.81 Ингредиенты: От 3 до 4 куриных грудок без костей без кожи 2 ст. л. оливкового масла Соль и свежемолотый черный перец 1 зубчик чеснока, мелко рубленый 60 мл. куриного бульона 125 мл. сливок 2 ст. л. дижонской горчицы 1 ч. л. нарезанного свежего...
  9. Иван

    ПП Морковный салат с яйцом

    На 100 гр - 88.26 ккал, белки - 6.08, жиры - 4.95, углеводы - 4.54. Ингредиенты: Морковь — 4-5 штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 штук Чеснок — 2-3 зубчиков Сметана — 1-2 ст. ложек Соль — 1-2 щепоток (по вкусу) Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера...
  10. Иван

    ПП Обед (рис, брокколи, рыба)

  11. Иван

    ПП Вкусные и полезные завтраки

    Хлебцы ржаные / бородинский хлеб, яйца, авокадо, рыбка, огурцы / помидоры.
  12. Иван

    Детское Ленивые вареники из творога

    Ингредиенты: Творог от 9 % - 400 гр. Мука - 80 гр. Яйцо С0 - 2 шт. Сахар - 4 ч. л. (по вкусу) Соль щепотку Ванильный сахар - 5 гр. Для подачи: Сметана Сливочное масло Варенье Ягоды Приготовление: Возьмите глубокую тару и соедините творог, яйцо, соль, сахар и ванилин. Тщательно всё...
  13. Иван

    Детское Куриное суфле с овощами

    Легкое и воздушное суфле идеально подходит для детского питания, насыщено витаминами и нежным вкусом. Ингредиенты: Куриная грудка – 300 г Морковь – 1 шт. Маленький кабачок – 1 шт. Яйцо – 2 шт. Сливки 10% – 100 мл Соль, специи по вкусу Приготовление: Куриное филе нарежьте кусочками и...
  14. Иван

    Соус Как сделать майонез в домашних условиях

    Для приготовления домашнего майонеза нам понадобятся следующие ингредиенты: Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Горчица - 1 чайная ложка, с горкой Соль - 1/2 чайной ложки Сахар - 1 чайная ложка Лимонный сок или уксус 9% - 1 столовая ложка Растительное масло - 200-250 мл Приготовление: Первым делом...
  15. Иван

    Соус Соус красный основной (СССР)

    История "Красного соуса" уходит своими корнями в советскую эпоху, когда общественные столовые были основным местом общественного питания. В те времена, несмотря на ограниченность продуктов и средств, умелые повара создали потрясающе вкусные и питательные блюда, которые запомнились многим. Один...
  16. Иван

    Соус Молочный соус для вторых блюд

    Молочный соус для вторых блюд – это отличный способ разнообразить ваше меню и привнести некую изысканность в самые простые блюда. Он прекрасно сочетается с мясом, рыбой, овощами и даже пастой. Предлагаю вам подробный рецепт с рекомендациями для достижения наилучшего результата. Ингредиенты...
  17. Иван

    Соус 4 соуса к пасте

  18. Иван

    Паштет Паштет из куриной печени

    Здравствуйте друзья! Сегодня я хочу поделиться рецептом отличного домашнего куриного паштета, который безусловно понравится всей вашей семье. Ингредиенты очень простые, но самое главное это всё натуральное, без всякой бяки, что продают в магазине. Итак пожалуй начнём. Ингредиенты: Охлаждённая...
  19. Иван

    Паштет Паштет из фасоли

    Ингредиенты: Репчатый лук — 1 штука Морковь — 1 штука Чеснок — 2–3 зубчика Консервированная красная фасоль — 400 г Растительное масло — 4 ст. ложки Соль — по вкусу Паприка — 1 ч. ложка Молотый чёрный перец — ½ ч. ложки Молотый мускатный орех — 1 щепотка Приготовление: Лук измельчите, нарезав...
  20. Иван

    Бутерброды Чесночные гренки со шпротами и яйцом

    Ингредиенты: Хлеб - 4 ломтика Куриное яйцо - 2 шт. (сваренные вкрутую) Шпроты - 1 бан. Чеснок - 2 зуб. Сметана - 3 ст. л. Огурец - 1 шт. Приготовление: Хлеб нарезаем треугольными ломтиками толщиной не более 8 мм, обжариваем с двух сторон на оливковом масле. Горячие обжаренные гренки с двух...
Назад
Верх Низ